DUT KURUSU 500 GR - Aktar Sultan | Size En Yakın Aktar
Merhaba! Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Türkiyenin 1 Numaralı Aktarı, 1000₺ Üzerine Kargo Bedava! İlk Üyeliğinize Özel %2 İndirim Ve 24 Saat İçinde Kargo'da!

Aktar Sultan | Size En Yakın Aktar
Çağrı Merkezi
  • Text
DUT KURUSU 500 GR
(0 Değerlendirme)
Stok Kodu : DUT
Stok Durumu : Mevcut
Önceki Fiyat :
135.00 ₺
İndirimli Fiyatı
(KDV Dahil)
:
150.00
%-11 İndirim
-15.00 ₺ Kazanç
Kargo Ücreti : 89.90
Sepette 1,000.00 ₺ ve üstü için kargo bedava

Dut Kurusu Nedir?

Dut kurusu, çay ve reçel gibi farklı formlarda da yenebilen, dut meyvesinin kurutulmasıyla elde edilen bir kuruyemiş çeşididir.

Dut Kurusu Faydaları Nelerdir?

Zengin C vitamini, lif, kalsiyum ve antioksidan kaynağı olan dut, içerdiği yüksek düzeyde protein ve demir sayesinde alyuvar üretimini arttırdığı için kansızlığa, kötü kolestrol seviyesinin düşürülmesine, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcıdır.

A, K ve B vitaminleri ile de hastalıklara karşı önemli bir besin olan dut kurusu, kanın pıhtılaşmasını engellediği gibi kemik sağlığına da katkıda bulunur.

Dut Kurusu Neye İyi Gelir?

Faydaları dikkate alındığında beslenme rutinine dahil edilerek sağlığınız için destekleyici bir besin olarak kullanılabilir. Dut kurusunun sağlığınıza iyi gelebilecek özellikleri şunlardır:

  • İçerisindeki yüksek lif sayesinde sindirim sistemi sağlığına destek olarak kabızlığa iyi gelir.
  • Antioksidan bir yapıya sahip olan dut kurusu, serbest radikallerle savaşır ve kansere karşı korur.
  • B vitamini açısından zengin bir içeriğe sahip olan dut kurusu vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlar.
  • Potasyum sayesinde kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını korumada etkilidir
  • İçeriğindeki demir, anemi gibi kan bozukluklarını önler.
  • Kalsiyum ve magnezyum barındıran dut kurusu, kemik sağlığı için de oldukça önemlidir.
  • Cilt sağlığını destekler ve cilt için gerekli olan A vitaminini içerir.
  • Akciğer enfeksiyonlarından sorumlu olan influenza virüslerini ve bakterileri önler.
  • Beynin kalsiyum ihtiyacını karşılar.

Beyaz Dut Kurusu Faydaları

Beyaz dut kurusu, siyah duta oranla daha fazla tüketilir. Bütün dut çeşitlerindeki gibi beyaz dutun da sağlık üzerinde olumlu etkileri bulunur. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde kalp, sindirim sistemi ve cilt sağlığına iyi gelir.

Dut Kurusu Çayı Faydaları

Dut, atıştırmalık olarak tüketildiği gibi çay olarak da hazırlanıp tüketilebilir. Dut kurusu çayı, antioksidan içeriği sayesinde dutun içeriğindeki faydaları sağlar.

Dut Kurusu Besin Değerleri Nelerdir?

Sağlık açısından birçok faydası bulunan dut kurusunun içerisinde yağ bulunmamaktadır. 100 gram dut kurusu yaklaşık olarak 330 kalori gelmektedir. Dut kurusu (100 gr) şu besin değerlerini içerir:

  • Karbonhidrat: 74.7 gr
  • Protein: 2.7 gr
  • Lif: 8.9 gr
  • Demir: 9.4 mg
  • Potasyum: 979 mg
  • Kalsiyum: 376 mg

Dut Kurusu Zayıflatır mı?

Dut kurusu, düşük kalorili besinler arasında yer aldığından diyetin bir parçası olarak tercih edilebilir. Diğer atıştırmalıklarla karşılaştırıldığında daha az kalori içeren ve metabolizmayı hızlandıran bir besin olan dut kurusu, kilo kaybına yardımcı olur. Bunun yanında vücut direncini artırmada etkilidir. Düzenli egzersiz ile beraber tüketilirse sağlıklı bir ara öğün olabilmektedir. Dut kurusu kan şekerini düzenlemede etkili olduğu tatlı yeme isteğinin de önüne geçer.

Dut Kurusu Yan Etkileri Var mı?

Dut kurusu, her besinde olduğu gibi fazla tüketiminde vücuda zarar verebilir. Bazı kişilerin dut kurusuna karşı alerjik reaksiyon belirtileri ortaya çıkabilir. Bu durumda dut kurusu tüketmemeleri önerilir.

  • Kan şekerine etki ederek kanda bulunan glikoz seviyesini düşürebilir. Bu da hipoglisemi rahatsızlığını ortaya çıkarabilir.
  • Yüksek lif içeriğinden dolayı bazı insanlarda gaz, şişkinlik ve ishal gibi sindirim sistemi sorunlarına sebep olabilir.
  • Doğal şeker kaynağı olan dut kurusunun, diyabet hastalarının tüketmeden önce uzman doktordan görüş almaları gerekir.

Dut Kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dut kurusu nasıl tüketilmeli?

Dut kurusu, hem atıştırmalık olarak hem de suda kaynatılıp suyu tüketilebilir. Atıştırmalık olarak tüketilen dut kurusu vücut için daha faydalıdır. Bol miktarda protein barındırdığından günde 1 avuçtan fazlası tüketilmemelidir.

Yorum Yapın
Yorum yapabilmek için üye girişi yapılması zorunludur
ÜYE GİRİŞİ / YENİ ÜYELİK
0 değerlendirme ve yorum
Bu ürün için değerlendirme yapılmamış!
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER ÜRÜNLER
270.00 ₺
300.00 ₺
% -11
135.00 ₺
150.00 ₺
% -11